在我国悠久的武术史中，南拳是一种流传甚广的功夫，它起源于长江以南地区，尤其是在广东、福建、湖南、湖北、四川和江西等地。这些地方的人们由于身体特点——矮小而灵活，爆发力强——发展出了各自独特的拳法。

南拳与北腿是中国武术中的两大流派，它们各有特色。南拳重视手法，以刚劲为主，不太使用脚部动作，而北腿则注重腿法，以柔韧为主。因此，我们常用“南拳北腿”来形容这两种不同的武术风格。

每一门派都有其独特的手法和步法。在实战时，习者要通过腰部作为力量中心，将全身劲力从腰至手进行运用。各种技巧如寸劲、爆发势展势连绵势飘打等，每个门派都有自己的运用方式。

下面，我将简述几个著名的南拳门派：

广东洪家拳

洪家拳又称“广东十虎”，它在明末清初由福建传入广东，并影响了其他地方，如浙江和江苏。此外，还有一说认为洪熙官创立了这一系统。这两个说法都与少林寺有关，因此可以推断洪家拳本身就是少林的一部分。

洪家的套路主要包括工字伏虎、五形、二龙争珠、三进、一龙二虎、三展手等。此外，还有千字掌、大马、小马等多种兵器技术。

在步法上，洪家采用硬马，一般是子午马（弓步）、吊马、中平马等；手法方面则讲究桥手快速敏捷，如禽蟧爪虾公腰。

广东刘家拳

刘家拳又称“禽蟧爪虾公腰”，它以灵巧敏捷著称，有着丰富的手段及足技。大致分为三类：进似追风箭退似雷电闪走步须灵活出手似云烟。

其内容包括大运天、小运天、大单臂、二单臂、三单臂四象、二象、一象以及各种棍械技术。

广东蔡家拳

蔡家鹤以快为主，其口诀是：“快速灵巧多变消身借力因势利导闪化巧取只可巧取胜不可力争衡。”在技术上讲求偏门攻击快步抢攻消身借力的特点，以三角步为主。

蔡家的套路包含十字、大运、小运、大梅花柳碎梅四象及六连、高级棍械技艺如双头棍三矢大鈀等。

广东李家拳

李家的套路来源于新会市七里村李友山所创，是基于五形上的改进。它以长桥大马偏身偏步朴实刚猛为主，在肘攻击上要求沉实稳重出击准确，由此也要求点准确性避免一击不中被人乘机反击。

其内容包括五连、中六连、三十六肘短扣子午连环棍金锁双刀飞脚旋风脚翻身侧脚踢双飞旋风钉钩镰后弹撑鸡尾钉鉤镰翻转侧踢轮廓拗碎圆柱扇抱直势倒立倒背横扫踏空捆缠探掏包围剖开穿栏拱折护相施尖横下反兜归后顿揭连攻腕前纂伏低寻高割就平铣扫脚难移尖桥宜用连肘妙用呈现于顿肘之中。我桥在上宜顿打我桥在下缠攻妙处藏于顿肘之内。

广东莫 家 拳

莫 家 拳 是 以 脚 法 为 主 的 一 些 武 术 中 的 特 别 之 一 ， 因 此 也 称 为 “ 一 脚 胜 三 拳 ” 。 它 以 撑 鸡 脚 虎 尾 脚 钉 脚 镇 鈕 磨 铁 足 等 技 能 相 当 出名。

福 建 咏 春

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