如何正确震脚？看了部分学员的演练后觉得还存在问题，下面我将深入解释和分析：

一、原则：

震脚必须像出拳一样，“用意不用力”，这就是震脚的根本要求。我们要做到“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍巴掌时掌心是空的，那样才能发出大声而充满力量。

二、要点：

五趾分开，脚面放平，脚底板平面落地。这好像拍巴掌，掌心空，但响声大且力量足。

震脚之足要意到气到力到，这需要发寸劲。要求是：在接触地面的那一刻，你的大腿必须已经完全放松，然后靠惯性击打地面，再以此为基础进行震脚。重心保持不变，同时震脚之足为虚，而立足之足为实。这有一个好处，那就是由于提前停止用力，在震完之后没有反作用力，所以不会因为震动而伤害你的膝关节、腰椎或大脑。但如果在振动时让你的跟部落在地，那么整个过程中的反作用力会通过跟部、膝盖以及脊椎传递给你的头部，这种方法是不科学的，并且长期坚持会导致受伤。

三、双方震步：

为了攻击更远距离的敌人或者改变自己的不利局势，我们使用跳跃技术来接近敌人或化解对手的进攻。在这个过程中，我们先落地的一只手就会进行单独的一次振动，以探测对手并提供缓冲效果。这只是辅助性的虚实变化，不应该是同时双手都进行振动。一路拳中的“双方振步”虽然听起来像是同时两只手都在振动，但是实际上是在依次落地，每一次落地都会先以单独的手来完成一个独立的振动，然后再转换成另一种状态。而无论你从多高的地方跳起，最终还是需要保持稳定的姿势，比如仆步或偏马步，就像现在竞技太极拳中的自选项目中常见的一种姿势，在传统套路中较少见，但它很漂亮但缺乏实用的战斗价值。

四、两种技击含义：

一种方式是陈鑫所说的“踏踏似金石声，如‘金刚捣碓’般使对面的腿承受住压力。”

另一种形式则是在进退之间快速转换虚实，用来引导搏斗的手法，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。