太极拳的内在运行方式与推手的基础关系

一、太极拳的内在运行方式

物体与人的动平衡

重心概念：物体受到重力的作用，各部分重力集中于点，称为物体重心。当偏移底盘倾倒。

陀螺例子：转动产生转动惯量，离心力形成对称动平衡。

太极运动中的动平衡

身体训练要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背等，以达到身体上下对拉拔长。

身架支撑：裹臀、屈膝圆裆双脚趾抓地，使两腿如“悬臂梁”托住身体。

腰为主宰：带动全身螺旋转动，将全身徐徐卷拢成一个松整圆活的整体。

呼吸与内气及内劲的关系

腹式逆呼吸适用于太极推手，当气出时沉入丹田，小腹鼓起；吸气时聚集中丹田隆起。

外气与内气互动，身形随意合；意合意流，无意识即可。

二、内劲在太极推手中的应用

太极∞运行路线：

两个小鱼眼表示虚中有实，实中有虚，不允许出现“双重”。

推手四正走势：

“按”、“捋”、“挤”、“按”，每个过程画S状弧线，然后反S路线，再次化解对方给力。

以柔克刚：

控制为本，以和为贵，不主观进攻，看似保守，其实可随时化解对方之力。