前摇：在太极拳的学习中，前摇是整个十三式中最为基础和重要的一部分。它不仅起到暖身作用，更是整个太极拳动作的基石。正确的前摇姿势要求双手自然下垂，掌心向内，手腕微微屈曲，以便在推举、挂勾等动作时能够更好地控制力度和方向。

提步：提步是太极拳中的一个转换动作，它将练习者从站立状态转变为行走状态，为接下来的一系列旋转准备铺平了道路。在进行提步时，要注意脚尖向内斜着，同时身体要随之倾斜，这样可以使得整体重量中心更加稳定，从而提高练习者的平衡感。

左足横踏右足：这一动作为后续的旋转打底提供了必要的支持。首先要确保脚跟贴近地面，并且脚掌呈现出45度角，这样做有助于减少腿部力量的消耗，同时也能有效地调节身体重心，使得全身都能参与到旋转中去。

右手托住左臂：这是在经历一系列上肢旋转之后，将身体重新调整回原来的位置。这一过程需要练习者通过右手对准左臂，从而保持两臂之间距离适当，这样的做法有助于防止过度拉伸或损伤肌肉，同时也能够保证整体姿态协调统一。

左足落空（二）并收至膝盖旁边：这一阶段通常会伴随着一种轻松自如的情绪，而这种感觉往往来自于对每个细节都有精准把握的地方。在这个过程中，双腿要紧密相扣，不仅为了美观，也为了在接下来的移动中提供更多支持和平衡感。此外，还需要注意的是，在收腿的时候不要让膝盖弯曲过多，以免影响腰背部肌肉的活动范围。