基础是缠丝和腰裆。这种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝和腰裆体会愈来愈深，技巧也愈练愈熟，逐渐发展出一种突然的发劲——抖劲。

一个完善的发劲动作包括四个因素：一是落点位置；二是发劲速度；三是旋转度；四是皮肤触觉和内体感觉灵敏度。一、二两项为一般武术所共有，而三、四两项则为太极拳推手所特有。

抖劲既须在推手实践，也须抽出单式反复练习。在推手中可先互“喂”，即一人被动地听对方试验并告知不足之处。在抽出单式练习时，可以充分发挥全身各部位的爆发力而无顾忌。“掌拳肘腕，肩腰胯膝脚，上下九节，每节都要从腰中发出”这是太极拳家总结的一套理论。

太极拳的抖劲要求在内外兼修增加身体抗击后再练习，从初级阶段先能化又能受击，然后再提高到抖发。训练时要注意动作柔顺协调正确，然后研究集中快速强大，这就是锻炼程序中的顺-巧-力的层次。单独训练时，要增强旋转性刻人性，使得风声呼呼气势雄壮才能打造好功夫。不然，“一场空”。

前辈太极拳家散打时，他们目光如电变脸变色冷笑险嬉哼哈作声气势逼人虎威比猛鹰扬比捷技术特点以柔克刚应用黏随出奇制胜应用抖截亦有以刚克刚者运势似百炼钢无坚不摧手法碰啄拿分筋错骨点穴闭户按脉截脉运行黏随与直截犯者立仆跌法插管拧腰横直应手而跌拿法粘连乘势变化轻柔随人之动制之使心服