抖劲的核心在于将缠丝劲与腰裆劲巧妙融合，打造出一股突如其来的爆发力。这种技艺以快速、螺旋状的动作为特点，气势充沛、力量猛烈、劲道延长而不失速度快捷，意图远达。通过不断实战推手和反复练习单式拳套，我们可以深刻体会到“粘连黏随不丢顶，引进落空合即出”的精髓，从而逐渐培育了一种独具特色的发劲方式——抖劅。

一个完善的抖劅动作包含四个关键要素：第一是准确把握落点；第二是掌控发力的速度；第三是调整旋转角度；第四是提升皮肤触觉和内体感觉的敏锐度。前两项属于武术普遍技能，而后两项则是太极拳推手所独有之处。

为了掌握抖劅，不仅要在推手中不断实践，还需抽取几种基本招式进行反复练习。在推手互喂过程中，可以先被动接受对方尝试，并给予反馈，以便进步更快。此外，从单式拳套中提炼出的技术也能有效展示全身各部位的爆发力，无需顾忌任何限制。

太极拳中的抖劅训练要求先内外兼修增强身体抗击能力，再逐步学习如何化解攻击并发出回击。在练习时，要注意“虚领顶天”，使气沉丹田，“塌腰落胯”，使气向下沉，然后再向前发挥。这类似于任脉、督脉的修炼，以及带脉、冲脉的运用，使内外结合，让功夫愈加深厚，技艺愈加精湛。

在学习发力之前，最重要的是首先保证动作顺畅协调正确，然后再研究如何集中爆发力，使其既迅速又强大。这是一种先从简单开始逐渐提高难度的手法，即先行磨砺基础，再求超凡脱俗。通过这样的训练，你才能真正感受到“拳无功，一场空”的威严与震撼。

老一辈太极高手在散打时，他们眼神闪电般变化冷笑风生水起，他们每一次施展勇猛果敢的手段，都像是虎威比猛鹰扬比捷，让人心悦诚服。而他们最擅长的一些技术包括以柔克刚，用黏随来制胜，用突然截断来获胜。而他们还能够以刚克刚，用坚硬如钢铁一样的力量无坚不摧。一系列的手法包括碰啄拗拿分筋错骨点穴闭户按脉截脉都是不可多得的人间奇观。而他们运用的各种节奏，如黏随抖截，对犯者来说就像一记致命一击，将敌人瞬间摔倒。而跌法则更加惊险，如当地对付敌人的时候，要灵活变换姿态让对面措手不及，而拿法则需要轻松流畅地贴合敌方行动，最终让敌人自投罗网，这一切都蕴含着一种智慧与艺术。