太极拳中的抖劲，是一种集爆发力、旋转力于一体的内外兼修技巧。它源自缠丝劲和腰裆劲，通过推手实践和单式练习不断完善。抖劵的四个关键要素是落点位置、发劲速度、旋转度以及皮肤触觉和内体感觉的灵敏度，其中前两项是武术普遍共有的，而后两项则是太极拳独具特色的。

在实际操作中，抖劲既需要在推手中不断尝试改进，也需要抽出单式进行反复练习。在互相“喂”对方试验时，可以更快地发现不足之处并加以改正。而将单式抽出练习，则能无所顾忌地展现全身各部位的爆发力。

太极拳家们总结了从掌到拳，从肘到腕，再到肩、腰、胯膝脚等九节力的发挥方式，这些都是对抖劲的一种理解与应用。在练习时，要先培养身体的抗击能力，然后再逐步探索如何化解而又能够承受对方攻击，以此作为基础去发展更多样的打击技术。

通过内外兼修训练，我们不仅增强了身体抵御力量，还提升了打击力的爆发性。这要求我们在动作上追求柔顺协调，在力量上追求集中快速，同时还要注意气势雄壮，以达到真正有效的人格魅力表现在每一次动作中。只有这样，才能避免功夫白费，没有实际效果。

老辈太极大师在散打时，他们眼神如电一般迅速变化，冷笑险恶，让人难以捉摸其意图。他们运用黏随来克敌制胜，或许也会运用突如其来的抖截来取胜。而对于刚烈之士，他们却能运用坚不可摧般的钢铁般力量，无论何物都无法阻挡。此类手法包括碰啄、拿倒、闭户乃至按脉截脉；而这背后的运功秘诀则是黏随与押截交织，使得任何犯错者都会立即崩溃。而跌法方面，则涉及横直斜钻，一招一式皆令人惊叹；拿法方面，更是在粘连之间借助对方力量使其心服口服。此等高超技艺，不仅展现了一流太极家的风范，更展示了一门艺术深厚底蕴与精髓所在。