太极拳中的抖劲，是一种集爆发力与智慧于一身的技巧。它源自缠丝劲和腰裆劲，通过快速、螺旋、气足、力的猛烈和动作的短暂来实现突如其来的效果。在推手的实践中，尤其是在互相“喂”的过程中，可以更快地提升技术。此外，从单式中抽取几个来反复练习，可以无所顾忌地展现全身各部位的力量。

太极拳家总结了发劲经验，其中包括掌握每个关节的力量，同时保持内外兼修，以增加身体对抗力的能力。练习时，要先能化而后受击，再逐步提高到能够抖发。这涉及到虚领顶劲、气沉丹田，以及塌腰落胯，气向下沉，劲往前发，这些都是为了锻炼任脉、督脉以及带脉和冲脉，使内外兼修，增强打击力。

在练习过程中，一开始要注意动作的柔顺协调正确，然后再研究集中爆发力的速度和强度，这是从顺至巧再至于技的一种训练方法。当单独练习时，要努力使动作具有旋转性和刻意性，以风声呼呼、气势雄壮为准；否则，“拳无功，一场空”。

古代太极拳家的散打表演充满了变幻莫测的情境，他们以目光如电、中冷笑嬉等手法展现出虎威与鹰扬之美，其技术特点是以柔克刚，用黏随策胜或用刚克刚，无坚不摧。他们的手法包括碰啄劈拿等，以及分筋错骨等；运用的操作有黏随抖截，让犯者立仆；还有跌法，如手当足用等，都表现出了变化轻柔而灵活多变。

最后，他们还掌握了一套拿法，即粘连黏随乘势借力，使人心服口甘。这一切都体现了太极拳中的精髓——以少胜多，以静制动，以柔克刚。