同学们好，今天我们来探讨太极拳武术教程中的呼吸力精髓。昨天大家学习了丹田力的技击与不发丹田力的技击的区别，现在我们将深入了解呼吸力在打拳中的应用。

首先，我们要明确什么是呼吸力？它是指练拳中肺部和腹式呼吸相结合的力量，通过鼻子进行长短促的呼吸，与周身动作配合产生的内外合一之力。

接下来，我们来看看具体的锻炼方法。首先，要改变原来的呼吸方式，强调逆腹式呼吸，鼻中取气，让气息下沉到丹田区域。在打拳时，要逐步养成习惯，每天至少做100次逆腹式呼吸。

接着，我们讲解如何把正确的呼吸方法贯穿到套路中去。每次打拳起势都必须做“长呼三口气，静坐三分钟”，这是预备势的一部分，它对后续打拳至关重要。

在实际操作中，我们需要注意调整自己的身体姿态和意念，一定要保持全身放松，以静待动，这样才能体现出一个良好的内劲状态。在上场之前，不要急于开始动作，而应该进行自我检查和调整，以确保整个过程都能达到最佳效果。

最后，我给大家留点作业：请大家尝试将内劲——特别是呼吸力的概念贯穿整个83式一路拳（要求时间至少15分钟以上），时间越长效果越显著。这项练习不仅可以增强你的内外合一感，还能提高你的实战能力。