简易24式太极拳之折迭妙用

折迭，乃旋转与转变的艺术，身形如水波涌动，心意如云卷云舒。阴阳交错，刚柔相生，动静相随，如同山脉曲折，如海潮起伏。其图腾之象，便是太极图中的S形月仓波线，不仅体现了阴阳平衡，更强调了旋转的节奏与力量。

在太极拳中，这种折迭之法，被称为意欲向上必先寓下，向左必先右去。在每一步前行中，都有后撑的准备，每一引进都蕴含着奇正相生的奥秘。老子曰：“反者道之动”，太极拳中的劲力变化，也离不开这一“反”也，即内外不断地变化、互补、融合。

虚实二字，是变化和技巧的源泉，是胜负和太极本质的体现。王宗岳说，“变转虚实须留意”，杨澄甫则指出，“分虚实为第一义”，陈鑫认为“开合虚实即为拳经”。董英杰更直言，“全部太极拳精华奥妙，在‘虚实’二字运用”。

《牛连元转授杨氏九诀·虚实诀》唱道：“练拳不谙虚实理，将功夫白费终无成。”因此，可见到虛實範疇對於武學基本點之一的地位。而「折迭」亦是變化虛實的一種手段，其變化最為細微，有時候看似無動而內已有變化。此在進退步法中尤為明顯，即使退卻仍可見作進攻狀態（陳微明解釋），故「不懂折迭枉徒勞」。

然而，這種內外並非見眼識影，而更多的是無形中隱藏著無數次的轉換與變化。所以說「凡此皆是意」，即依靠意念連接，用內部力量發揮，以剛柔互運來達成虛實渗透，以及動靜浑然，使得蓄發相變、奇正相生自然流淌，如波浪般磅礴又連綿不絕。