内家拳

内家拳，源远流长，是中国传统武术中的重要分支之一。它以柔、缓、潜移默化为特点，强调内力与气息的运转，以及对体内经络系统的修炼。最著名的内家拳有太极拳和八卦掌，它们不仅在中国国内广受欢迎，也被世界各地的人士所认可。

太极拳，以其独特的“推举拉格”动作和变化多端的手法，被誉为“活到老，学到老”的典范。这门武技要求练习者通过呼吸控制来调节心情，从而达到身心健康的一种方式。在西方国家，由于其独特性和健身效果，有许多人选择学习这门艺术。

外家架势

外家架势则不同，它以硬实力的应用见长，对手臂力量、腿部爆发力等方面有着较高要求。如刀剑法、棍棒法等都属于这一类别，这些武器在古代战争中扮演了重要角色，在现代则更多作为一种体育运动或竞技项目出现。

气功大成

气功是中华民族文化遗产中的瑰宝，它能帮助人体提高免疫力，增强自我防御能力，同时也有助于精神上的平衡与放松。在不同的地区，有各种各样的气功形式，如阴阳交泰功、六脉漏空功等，每一式每一式都蕴含着深厚的道理和疗效。

仙踪飞翔

仙踪飞翔，又称为轻工或空中花样，这是一种高难度、高风险但也极富挑战性的武艺。它要求练习者具备良好的身体素质以及精湛的手眼协调能力，并且需要不断地训练来提升自身在空中的控制能力。

暗器无形

暗器无形通常指的是使用一些看似普通但实际上具有致命威力的工具，如扇子、大锤、小刀等。这些暗器由于它们本身并不显眼，因此常常被用来进行偷袭或是应急情况下的自卫。而掌握这种技能的人往往需要非常高超的情报搜集能力及迅速判断敌我情况的情况判断能力。