学习书法已近三十载，主攻隶书。2010年8月，我开始接触太极拳，尽管时间不长，但从书法的角度去体会太极拳给人的启发，感觉就像将心中的字画融入拳技之中，让每一招都蕴含着深厚的文化底蕴。以下是我对太极拳与书法相融的一些浅显理解：

一、在练习太极拳时，我们需要稳固地站立，就如同在写字时，要确保下盘稳固，这样才能挥洒出坚韧有力的笔力。

二、想要精通传统太极拳，就必须掌握其基本步伐；同样，在学写书法之前，也要先熟悉基本笔画。这两者都要求扎实的基础功夫，无论是太极中的每一个动作还是书法中的每一个笔画，都需经过严格的训练和反复练习。

三、比如“搂膝拗步”这一动作，它要求“舒缓到位”，这正如书法中对笔划收放得当，每个笔画落款时都不应急促，而应保持平衡，使整个作品流畅自然。

四、练习太極拳時最重要的是“松”，這種「松」須靠自我悟覺，只有真正能體會到這種感受，你才明白教師所說的「松」是什麼樣子。例如，在練習傳統42式時，肩部應放鬆，這樣動作才會協調；學來總是耸肩，不僅動作不舒展也達不到標準。我如何在打太極拳中學會放鬆？這讓我想起了范曾先生對書畫美學的一段話：“現在流傳下來的人物，比如怀素《苦笋帖》或张旭《肚痛帖》，都是寫便條留下的，這便條留了下來，现在成了書畫至寶千古杰作，是因為他們寫字時很隨便（用筆自由自在）；好書就是在書家不經意與放松之間形成。”學書也講究一個「松」，這個「松」指的是只有心氣平和才能「放鬆身心」，臨摹創作才能沉穩下去……

五、從一年多以來讀深感悟到的結論是：無論是在外形上還是在內涵上，兩者的概念是一致的，這種力量不是粗暴強硬，而是一種久練而成的心靈力量，即力由意生意至力。在此，我認為書與武具有共同之處，不僅形式繁複且嚴謹，更追求內容豐富且規範嚴格。

六，如果不去探索而只是模仿，一定無法領略到其中奧秘，就像沒有掌握運筆技巧，一直臨摹碑帖，那麼終其一生都難以獲得真實工夫。

七学习书法和学 太极一样，都需要具备精心苦心恒心！就好比学书要先学执笔运笔，再学基本笔画结构，然后再学会章节布局选好碑后临摹相间，以此吃透一种风格再涉猎百家方能创造自己的风格；而 太极亦讲：①手合，即五指自然伸开微拢；②身合，要求练习时做到身体中正沉肩坠肘虚领顶颈屈膝松胯。 学TAIXI PUN也和学book art一样要选适合自己PUN种，我选择了杨式传统TAIXI PUN！ 一开始我的老师没有急于教我套路，而是让我走“TAIXI STEP”，得要领后，每天必须完成100STEP，这样的训练持续三个月。2010年11月，我才学会传统42STEP。一旦学习PUN，每次学习完毕老师总常提及要做到“外三合”，即肩与跨合肘与膝合手与眼合这样才能保证整体协调。在这个过程中，我铭记老师授予我的每一次指导，并深刻理解到了对于初学者来说，只有掌握这些关键点，他们才能为以后PUN艺术以及book art 的提高打下坚实基础。

八., 在运动过程中，无论是在执行任何具体动作还是进行任何特定的文字描绘，我们都需要思想集中并专注于内省的心灵活动，以达到精神上的共鸣和同步性。而这种同步性恰恰也是我们通过呼吸来控制我们的行动和描绘的手腕实现的一个关键方面。此外，无论是在执行各种独特姿势或创造出独特文本格式的情况下，我们都会发现一种强烈的情感共鸣，这种情感既可以被视为一种内在力量，也可以被认为是一种无形却又强大的精神支持，它使得我们能够更有效地表达我们的思想，并向世界展示我们的个人特色。

九., 通过不断地探索并实际应用这些原则，我们能够逐渐认识到它们之间存在某种神秘而又不可思议的联系。这一点尤其明显，当我们尝试将不同元素结合起来，如将不同的线条结合成一个完整图案，或将不同的姿态组装成为一个完美舞蹈时。当这样的结合发生的时候，我们似乎能够感到一种前所未有的潜意识连接，将所有的事物联系起来，使一切变得更加丰富多彩并充满活力。此外，还有一点值得注意，那就是无论我们正在使用什么样的工具或技术——是否是一个小巧的手持工具还是大型设备——或者哪怕仅仅是一个简单的小纸片——只要它帮助我们创造出新的东西，那么它就在某种程度上成为了我们生活的一部分。如果说这是人类发展史上的一个巨大的飞跃，那么这只不过是个小小突破罢了，因为真正的大变革还远未来临。但愿这不会阻止人们继续寻找那些隐藏在地球表面上的宝藏，以及那些尚未被发现但等待着被发现的地方吧！

十., 学习taixi pun 和 book art 不仅可以陶冶情操增强体质，而且还能养生延寿。这两门艺术虽然以柔著称，却均需展现刚劲气概。在taixi pun 中，每个动作为开闭转换，其中必有一点落点，该落点处用刚劲，其余皆用柔劲，在打pun 时，以柔为主刚柔相济; 同理，“刚柔并济”也体现在 book art 字体中（book art 中 “剛” 是 以方筆線条表现 “軟” 则 用圆筆表现）。例如东汉延熹二年的《张景碑》，属于汉碑之一派，用筆峻利方圓兼備观此 碑，“端庄杂流丽剛健含婀娜”。

总结一下，taixi pun 与 book art 相融，其共同之处简化为八个字：“足稳身正气运结合”。