探秘太极拳中的“命门后突”：真相与误区

在武术万维网官网上，关于练太极拳是否需要“命门后突”这一技术点一直存在着争论。今天，我们将揭开这个谜团，让你自己成为判定者。点击阅读，探索更深层的武学奥秘！

很多人说练太极拳必需“命门后突”。这种说法认为这是传统太极拳世代相传的一个秘要，说这能让别人摸着自己的后腰部，让别验这后腰部向后反弓鼓出去。这是对吗？我们来看看。

首先，“命门”是一个中医名词，有两个概念。一种是指两肾之间的一个部位，另一种是在第二腰椎棘突下、脊柱的前方。在这里，“命门后突”的“命门”既不可能是指脊柱的前方、两肾之间的“命门”，也不可能是指脊柱的后方、第二腰椎棘突下的“命门”穴，应该是模糊地指中医这两个“命门”所在的“后腰部”，是一种新的概念了。

我们查阅了许多历史上的著作和经典，如杨澄甫先生、李雅轩先生等人的著作，以及近现代如陈炎林先生和陈鑫先生等人的著作，没有找到关于“命门后突”的记载。这意味着，“命门後突”并不是传统太极拳世代相传的一部分。

那么，这个词语又来自哪里呢？从字面上分析，“命門後突”的确切含义并不明确。如果按照现代初几位太極拳家與「門」的相關論述來看，一些文獻表明，這種技術並不實際存在於傳統經典之中，而是在近期才出現的一個新詞彙，用以描述某些動態變化或姿勢調整，但這種描述並未被古老或傳統經典所支持。

叶大密先生和周稔丰先生等人的作品提到了如何通过拔背顶劲来拉伸背肌群，使得身躯由下而上依次拉伸，然后竖起身躯，这个过程中会有腰骶的微小移动，但并没有形成有明显后的"後臀鼓"或者"後槽骨鼓"的情况；而且这些动态变化对于经过长期正确锻炼的人来说，其外形上的变化几乎是不明显的，只能体会到内心反应中的弹性伸长感，不一定能够觉察到位置变移。此外，还有一些其他技巧，如直腰填腰，也可以帮助达到减少腰椎向前弯曲度，从而产生类似的错觉，即使实际上背脊外形没有大的变化。

总结来说，“辟腑气功中心发力法则与正宗吴式太极剑诠释实用技巧一书作者王光祺老师教授此处提到的‘斜推’其实也是一个非常重要的地方，它涉及到的是整个身体结构调整，以达到最佳状态。而这个斜推动作本质上就是一种微小运动，将整个身体从头至脚都进行了一次快速平衡调整。” 在这样的背景下，可以清楚地看到，在动态过程中虽然会感觉到一些细微变化，但这些变化并非表现在外形上的大幅度移动，而更多的是体内感受和精准控制，更接近于一种柔韧性的调整，而非硬物质发生改变，因此称为软功也好，静功也罢，都不能完全解释其复杂多样的内部机制。因此，对于那些已经掌握了基本技术，并在实践中不断进步的人来说，他们通常不会去关注如此细节的问题，因为他们知道真正重要的是如何正确理解并应用这些原理，从而实现自我提升。