李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习古风剑法。赵振绪老先生是赵堡古风剑法名家李作智的门下。赵老先生传授了古风剑法大功架、小功架、发功架等几套技巧，还有三十六式、七十二招等武艺。李宗有先生曾一再强调，此剑系形意神三合一，它是先练形，再练意。即先练外形，再练内心。练内心，实质上就是炼丹。

三合一古风剑术的每一个招式都是在“腰”的带动下来完成的，要做好三步功德。第一步功夫，要求形式动作完美，为第二步意念引导的内丹打好基础。第二步功夫，是在练好外形的基础上，还应重视“意”的随动。在对抗中的一招一式必须从实际出发，认真思辨对方可能使出的任何招数，你如何去应对，随劲而动，调整自己，使自己的偏背为中正，无力而为有力，使对方的有力变为背偏无力。这些训练，我们俗称为前二合。

第三步功夫的练习则是前二合的整合，是在前二合结合的基础上，使外形同内心更进一步统一，更完美地完成内力的发放。在这过程中，“腰”位变化代替了外形上的明显圆转变化，只需将身子微微倾斜，让手中的长刀或短枪自然地随着体能和节奏起舞，不需要过多用力。

李宗有的三合一训练法有如下具体要求：

第一，在学习古风剑术时不管哪个方向，都应意守丹田，即心灵与身体之间建立起一种默契，这样可以让你的 swordplay 更加顺畅，也可以减少受伤概率。此外，如若手上带劲，将会影响到整个 swordplay 的流畅性和速度，同时也会增加被攻击后的恢复时间，因此要学会控制力量，以达到既稳定又快速且具有足够威力的效果。

第二，在进行实战时，一定要在基本技能掌握之后来进行，这样才能确保swordplay 的准确性和有效性。当你能够轻松地使用各种 swordplay 技巧，并且能够根据不同的情况灵活运用，那么你就已经具备了一定的 swordplay 基础。

第三，在修炼过程中，要注意保持良好的姿势和呼吸，这对于提高 swordplay 的效率至关重要。如果你的姿势不好或者呼吸不当，就无法充分发挥出你的sword play潜能。此外，每一次sword play都应该尽量接近自然状态，没有刻意拘束或违反常理，而应该像行云流水一样自然而然地展开，用以达到真正无敌于天下的境界。

通过不断地修炼，可以逐渐感受到sword play本身所蕴含的情感表达以及深层次的心理活动，从而使得sword play变得更加丰富多彩，同时也更加难以捉摸，从此你就拥有了一种超越一般人的 swordplay 能力。而这，就是我们追求 swordsman 最高境界—— swordsman 之道！