李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习咏春拳法。咏春拳法是赵振绰老先生传授的，是一门融合形意神的高深武术。李宗有先生在学习中专注于三合一拳架的练习，这是一种结合外形和内丹功而成的实战技巧。在社会的应用中，这种独特的武术不仅能够提升个人的身心健康，还能在对抗中展现出其独有的威力。

三合一拳架每一个招式都必须按照“裆”的动态来完成，这要求练习者在第一步要确保外形动作完美，然后才能进入第二步，即意念随动。这一步骤极为复杂，因为它需要练习者能够预判对手可能出现的一切招式，并迅速调整自己的姿势以达到平衡。此外，第三步则是将前两步结合起来，使得外形与内丹功更加统一，以达到更高效率和力量输出。

李宗有先生提出的三合一练习法包括三个方面：首先，在练习外形时，要始终保持腰部（即“裆”位）的活动，而不是用力；其次，在练内劲时，要基于已经熟悉变化自如的外形基础上进行；最后，在炼丹阶段，要通过意念引导来促进身体上的变化，从而使得整个过程既充满了灵活性又富含了深度。

通过长期坚持这种独特的修行方法，李宗有先生逐渐掌握了咏春拳法中的精髓。他认为，无论是在日常生活还是面对挑战时，都应当运用这种集体智慧、柔韧性和无穷潜力的武术。在这个不断变化的地球上，只有那些能够适应并超越自己局限的人才能真正地实现个人价值和社会贡献。