李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绰老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等几套拳路，还有三十六捶、七十二擒拿等技法。

李宗有先生曾一再强调，此拳系形意神三合一，它是先练形，再练意。即先练外形，再练内形。练内形，实质上就是练丹功。三合一太极功夫就是结合外形和内形丹功而统一完成的神意发挥的动作。

三合一拳架的每一招每一式都是在“裆”的带动下来完成的，要做好三步功德。一步要完美地掌握外形动作，为第二步意念引导打好基础；第二步是在前二合的基础上，重视“意”的随动，使自己的偏背变为中正，无力而为有力，使对方无力的劲变为背偏无力；第三步则是前二合结合后的整合，是在前二合结合的基础上，使外形同内形内丹更加统一，更加完美地完成内力的发放。

李宗有先生的三合一练习法也有如下具体要求：第一，在任何招式中都应以腰部（裆位）为中心发力，不可用手脚直接施加力量；第二，在打击技巧中要注重听劲化劲，将对手之劲化解于空气中，让其反弹回去；第三，在身法变化上，要讲究足、手、身协调配合，以柔软自然的手段应对敌人的攻击，从而达到不被敌人察觉的情况。

此外，这种太极拳还需要长时间坚持才能体会到其中深层次含义。在实际操作过程中，每个细节都需谨慎考虑，比如脚尖与地面接触时不能同时抓住两只脚趾，以免影响身体平衡。此外，还要注意腿法中的速度和转换，以及如何有效防守或进攻，同时保持一种灵活多变的心态，以适应各种不同的战斗场景。

炼修这种高深武学并不容易，但只要持之以恒，一心向往，就能逐渐领悟其中奥秘，最终成为真正的大侠。