李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绪老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等几套拳路，还有三十六捶、七十二擒拿等技法。李宗有先生曾一再强调，此拳系形意神三合一，它是先练形，再练意。

三合一太极功夫就是结合外形和内形丹功而统一完成的神意发挥的动作。每一步每一种式都是在“裆”的带动下来完成的，要做好三步功德。一步是要求形式动作完美，为第二步意念引导的内丹打好基础；第二步是在练好外形的基础上，还应重视“意”的随动；第三步则是在前二合结合的基础上，使外形同内形内丹更加统一，更加完美地完成内力的发放。

李宗有先生对这门武学深入浅出地解释道：“第一，当练习时不管哪一个招式，不管哪个方向，都要以腰为中心，发力于腰部。这意味着身体必须随招随势而移动，而手脚只能顺着腰部转弯移动，不可用力，以免形成偏差。此外，如果手臂带劲反而会加强对方力量，使自己处于被动状态。”

第二，他指出，“听”劲离不开松字，“化”劲离不开随动，“拿”劵离不开心思，“发”劲离不开丹气。在练习中，一定要在外形变化自如的情况下来修炼内丹之力。他还提到，无论何种变化，无需改变体型，只需调整“裆位”，使其变换即可。

第三，他强调慢柔匀松贯穿于所有动作，并且注意足、手、身各部分变化，以及通过意识引导促进外表产生质变，最终达到无影术，即空中推挡衣物回抽，如同衣服推自己的手然后回抽一样，这需要数月甚至数年的坚持和耐心。

最后，他讲述了炼丹之法，即长期坚持按规矩行事，就能逐渐获得一定程度的心理与体态协调性。他提出了八种方法：推法、转法等，这些都旨在使内部与外部相结合，使虚实灵活变化，让刚柔融汇阴阳转化得当，同时通过意识引导周身运动，从而击败对手。

总结来说，李宗有的教诲包含了如何正确理解并应用这门古老武术中的秘密，其中包括如何运用技巧掌握各种招式，以及如何培养自身潜能以达成更高境界。这是一种将精神力量与肉体活动相结合，以达到最高效率和最优效果的一种训练方式，是他对社会传承这一文化遗产的一次重要分享。