作为一个太极拳的练习者，我深知松腰开跨的重要性。在学习32式太极拳拳谱全套分解时，正确的腰胯部位控制对于发挥出最优效果至关重要。许多人认为太极拳是一种柔和的武术，但实际上它包含了刚与柔相结合的技巧。

杨露禅是中国古代著名太极大师，他教导了吴存佑等多位高手。杨露禅曾对吴存佑说：“圈内打人，圈外推人便是。”这里“圈内”指的是盘骨发力范围，而“圈外”则是指超过这个范围。

在太极拳中，力量并不来自于肌肉，而是来自于盘骨。这一点在传统文化中被称为“大拳头”，而手掌形成的小拳头则被忽视。因此，练习者应该专注于使用盘骨来发力，而不是依赖腰肢或其他部位。

一个女性练习者，只要能够理解如何通过盘骨收束并张开，以此带动整个身体进行运动，那么即使她的双手非常细小，她也能用一掌击败敌人。这种力量来源于盘骨，而非肌肉，这也是为什么很多传统武术家会强调气功或气劲，因为这些都与盘骨相关联。

然而，在现代社会，我们往往更侧重于肌肉力量，因此很难真正理解和实践这样的理念。不仅如此，即使是在专业领域，也有很多误解，比如认为太极只是以柔劲来化解对方攻击，但实际上，它也可以发力打击对手。此外，由于人们对脊椎功能认识不足，他们常常将筋骨发力的概念错误地应用到自己的训练中去。

杨露禅在神技营任总教习时，其表演速度慢得令人困惑，但这正是为了让观众体会到每个节脊骨、每个手臂bone之间如何活动，以及如何逐渐控制每一块bone。如果速度过快，就无法做到这一点。而且，虽然他展示的是一种筋骼性的技术，但这是通过意志控制而非简单的手法来完成的，这正反映了太极高手不依赖肌肉力量这一原则。

最后，无论是否使用刀剑枪械，都需要通过主人的精准控制才能实现有效攻击，这些武器只是连接两个人的bone之间的一道桥梁。而真正的大师能够轻易地破坏对方面临失衡，从而达到胜利，这就是所谓的全身都是hands but not hands（即身体上的任何部分都能成为攻击媒介）。