李宗有先生，河南省济源市五龙口人，在年轻时曾在山西太原从事商业活动。期间，他前往河南温县赵堡镇拜师学习赵堡太极拳，这门拳法源自名家李作智的传承。在赵振绪老先生的指导下，李宗有先生掌握了赵堡太极拳的大功架、小功架、发功架等多种拳路，并深入学习三十六捶、七十二擒拿等技法。

三合一太极拳是形意神三者结合的一种内外兼修的武学艺术，它要求练习者先通过外形动作来修炼形，然后再通过意念引导来培养意。最终，通过这种内外结合的方式，将丹功融入到每一个动作之中，使得整体动作更加协调和自然。

在练习三合一太极拳时，每一招每一式都要依靠“裆”的带动完成，要做到第一步功夫，即形成完美的外形作为第二步意念练习打基础；第二步则是在练好外形后，再强调“意”的随动，让每一次对抗中的招式都能根据实际情况灵活变化；第三步是将前两者的成果整合，使整个过程中既有的外形与内丹更加统一，达到一种刚柔相济、形象、意随、神驰的状态。

李宗有先生提出的具体练习方法包括：首先，在任何方向上的任何招式都应以腰为根本发力，同时保持身体不偏不倚，只随着腰部转换而移动，不可用力；其次，在练内劲丹功时，要基于变化自如的外形基础上进行训练，以无形式打有形式为目标；最后，要注重身手之间相互配合，以及足踏腿法与手脚之间精确控制，从而实现稳、轻、快、高并举。

此外，还需注意炼内丹，即利用古代烧炼药物延寿的心理状态，对自己进行修身养性。这需要长期坚持一定时间才能逐渐感受到内部力量，也就是所谓的丹气。这个过程涉及多种技巧，如推手、中间转换等，以达到虚实变化灵活、高度结合体验到的感觉。当然，这一切都是依赖于不断提升自己的意念引导能力，而非简单机械操作。此技术高难度，但对于那些真正投入心血的人来说，是能够达到的境界。而这正是中国武术之所以如此独特和深奥的地方——它不仅是一种肉体上的锻炼，更是一种精神层面的探索和提升。