探索太极拳的奥秘：命门后突之谜

在武术的世界里，刚开始练习太极拳，你是否真正准备好面对那隐藏在内心深处的“命门”？它究竟藏于何处，等待着你的勇气与智慧去触碰？一旦踏入这条修行之路，你将会发现真相。

不少人说练太极拳必需“命门后突”。说“命门后突”是传统太极拳世代相传的一个秘要，说这是太极拳的武术与健身效果之所以能够具有的一个重要因素。那么，“命门后突”到底是什么呢？

首先，我们需要了解什么是“命门”。中医中的“命门”，有两个概念。一种是指两肾之间的一个部位。在腰脊的两旁、腹腔的后上部，左肾稍高，右肾稍低；所以，“命门”的中间约与第二腰椎同高、脊柱的前方。而另一种概念是针灸穴位，在第二腰椎棘突下、脊柱的后方。显然，“命门后突”的“命门”既不可能是指脊柱的前方、两肾之间的“命门”，也不可能是指脊柱的后方、第二腰椎棘突下的“眠口穴”，应该是在中医这两个概念所在的地方，但又是一个新的概念了。

可以肯定的是，“命門後突然出現”的說法並不是傳統太極拳世代相傳的一部分。杨澄甫先生和李雅轩等人的著作中都没有提到这一点，而陈炎林先生和陈鑫先生也没有提及。这反映了近代许多主要太极拳家都是不知道这个概念的人，这个词语可能是在现代九十年代之后才出现并被一些人口口相传。

从字面上分析，“命門後突然出現”的說法似乎意味著「背部」向後移動。但這個詞語並沒有被廣泛接受，也沒有明確證據來支持這種解釋。如果我們將其與葉大密先生和周稔丰先生等人的論述進行比較，那么這種理解就顯得更加模糊。

叶大密先生曾写道：“拔背是在呼息时使两侧背部肌肉群，如棘肌、半棘肌、骶株肌……等，由下而上地依次拉伸一下，然后竖起身躯……”这里并没有说"生命线"会"向後移动";而且背部肌肉群'由下而上地依次拉伸'和'竖起身躯'也不可能形成有哪个"生命线"能够反弓形状;当然强烈'由下而上的依次拉伸'可能会引起"生命线"'竖起''向後移动''感觉',因为生理曲度胸椎微微向后的弯曲,腰椎微微向前的弯曲,最弯处大致在第一腰椎部位,'生命线'穴在最弯处稍下的位置,如果原来的腰曲由于不良卫生习惯过大,'生命線後移會有較明顯感覺';但实际情况却并不如此简单，因为生理状态各异，对于经过长期正确锻炼者来说，这种变化几乎是不明显甚至不可察觉到的。

周稔丰教授则认为：“实质上它们对腰部姿势要求都是为了达到减少腰椎向前弯曲度。”他还进一步解释道：“‘揽雀尾’中的掤按时要垂臀， waist 部要有向上的弹性伸长状态，这就是‘长 waist ’。” 这些观点表明，在练习过程中，我们应当追求的是一个平直或接近平直的地形，同时保持身体弹性的动态变化，以实现正确锻炼效果，而非外观上的变换。

因此，当我们谈论到 “空手套胜不过半斤八兩”的话题时，可以这样总结：即便是一些看似复杂或神秘的话语，其本质往往还是围绕着如何更好地理解体内反应，以及如何通过动态调整来维持身体健康状况进行讨论。在这个意义上，无论叫做什么，都只是一种描述方式，而非某种固定的标准或目标。