太极拳之道，犹如伞的撑开与收拢，身体需在松软中落实，保持纯正风格。练者应寻找大松大软、虚无气势、神明感应和莫测变化的妙处，不停留于筋骨肌肉的初步锻炼过程中。

太极拳中的虚无气势，其变化作用其妙无穷。在技击方面，可以捕风捉影以对抗刚劲，也可以化之于无形，使对方找不着实地，摸不着重心。这种精微奥妙，在思想之内心而非手势之外面，因此太极拳的功夫，只靠操练还不行，需要用悟。用悟就必须缓慢稳静，以蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。

练太极拳应本王宗岳拳论用功，又要本着我教你们的情形去思悟，就不会走错了路。要联络些有真太极拳功夫的人为友，互相切磋，对提高功夫很有益处。在过去把太极拳称为“神拳”，意义有二：其一是太极拳在练时是用神用意；其二是在对手时变化神奇，有时神气一动，对方就惊心动魄不知所措。

真正修习太极拳，要专门研究其道理，如兼练些杂门的东西那就修习不好。身轻如舟、脚随地灵，是修习好的标志。而不是仅仅依赖筋骨肌肉上的力量，更重要的是以神走，以气化，以腰领，以意去，使内外一体，心神合一，最终达到灵觉境界。这是一种非常高超的武学艺术，一旦掌握，便能百战百胜，无敌于天下。