从浮萍的韧性谈起。它在江湖中如同不值一提的小草，但能忍受任何挑战，最终仍然蓬勃生长。其根扎在地下，青翠的叶片总是向上延伸。关键在于它有着坚固的根系，因此才能始终保持稳定而不颠倒。

练习太极拳时，走位就像是一棵树一样，要有深厚的根基，如拳经所述“其根在脚”。经过数年的修炼后，可以看到练者双脚平稳地踏实于地面，就像浮萍草般灵活多变，不被外界打压所动摇。特别是在高级别推手技巧中，如太极中的“烂采花”步法，这需要有一个稳健的基础和坚强的心志，才能如同浮萍一般不易受到影响。

当进行行拳或推手时，以脚为中心，其次是腰部、胯部或丹田。这三者共同支撑其他各个部位，其中足跟尤为重要。当意念指导身体时，即可达到“用意不用力”的境界，使得推手能够保持重心平衡，不易失去方位。

走位和推手都要求身体柔软至关节、韧带、肌肉、骨骼和皮肤，每一处都要达到松弛但又不可放松之状态。这便能使大脑神经系统得到充分发挥，保持清醒头脑与敏捷反应。当我方获得机遇并掌握主动权时，也要不断探索对方弱点，而不是过于自信以为百发百中的成功必然。在遭遇对手力量更强大的情况下，我方必须随机应变以转败为胜。而当我方未能占据优势时，要学会接受对方攻击，并将自己的身体部分接触给予对方，同时也要适应变化，以转换成占据优势的情况。在顺势而行且确定可以反击时，全身力量聚焦成为一体，或连结成线，集中精力，一击即中，则威力无穷。

真正理解并实践“舍己从人”的道理，就是当对方攻击某个身体部分时，如果他们想要我的皮肤，我会提供皮肤；如果他们想要我的肌肉，我会提供肌肉；如果他们想要我的关节，我会提供关节；或者骨骼，我会提供骨骼。如果他们想要我的上半身或下半身，我也不会犹豫。但这仅限于对方已经接触到的部分。我绝不会主动让出尚未被攻击过的地方，而且同时还需保留防御能力，比如拥抱劲和中定劲，以维持良好的平衡状态。当敌人进攻局部区域的时候，我乐意迎合，就像是请客进入卧室一样。我完全开放接受并吸收这些刺激，当他退缩回去时，再以礼相送，让机会流转，从容应对，然后再以迅雷不及掩耳之势反击，无往而不胜。

太极推手艺术中必须懂得“听劲”的智慧。如果没有这一点，那么根本称不得是太极推手。“听劲”并不意味着通过耳朵来感知，而是通过整个身体——甚至汗毛孔——感受到敌人的触碰来辨识方向、角度、力量以及速度。首先，要学习接受，然后在瞬间理解对面的意图，从而正确应对。在顺势而行且确定可以反击的时候，即刻还击，对方无法抵挡，我们自然获胜。

通过有效准确的拳架和推手练习日积月累，我们最终能够领悟到这个秘密，并达到了超越常人的境界——即类似神明般的技能水平。