学习武术自学，虽然有一定的挑战性，但也非常有趣。为了更好地掌握武术技巧，并提升实战能力，我们需要合理安排每天的训练时间。这不仅包括了实际动作练习，也包括了心态和意志力的锻炼。在这里，我们将详细探讨如何有效地安排每日的训练时间，以便更好地学习武术。

首先，要明确自己的目标。想要从事哪种类型的武术？是为了健康、防身还是追求高级别竞赛？不同的目标要求不同的训练内容和强度。明确目标后，你可以根据这个目标设定具体的短期和长期计划。

其次，了解自己当前的情况。你的身体状况、运动经验以及对武术技术熟悉程度都会影响你能够接受多少量的训练。如果刚开始时过于激烈可能会导致受伤，因此要从基础做起，不断增加难度和强度。

第三，制定一个合理的日程表。你可以分为几个部分：基本动作练习（如站立姿势、步法）、单个招式或组合招式，以及模拟战斗场景（即“对打”）。在初学者阶段，可以先花较多时间在基本动作上，然后逐渐增加对招式或组合招式的训练时间。

第四，注意休息与恢复。在一天中，将总体训练分成几段，每段约30-45分钟进行高强度活动，然后休息5-10分钟，这样可以避免疲劳并保持最佳状态。此外，每周至少应有1-2天全面的休息，用以帮助肌肉修复和恢复。

第五，对抗者选择。在正式开始之前，可以寻找一些视频教程或者找到愿意指导你的人进行预热。这样不仅能让你提前了解流派特点，还能减少最初接触时出现的问题，如姿势错误等。

第六，记录进展。一旦开始正式培训，就应该记录下你的进步，无论是通过拍照记录动作变化还是写下每一次对打后的感想，都有助于反思自己的不足之处，并且规划未来努力方向。

最后，不要忘记温柔处理自己。在任何情况下，都不要超过身体承受范围。如果感到疼痛或者无法继续，请立即停止并休息。这一点尤其重要，因为安全始终是最优先考虑的事情之一，而安全又是持续有效实战技能发展不可缺少的一环。

综上所述，在成为一名自学武术者的旅途中，要不断调整策略以适应自身条件，同时保持耐心与毅力。不管是在家里还是户外，只要坚持正确方法，即使没有专业指导，也能够逐步提升自己的实战能力，最终达到个人设定的目的——无论是在体魄上的健身效果，或是在精神层面的内涵提升。但请记住，一切都是慢慢来，没有急功近利，只有持续不断而不懈奋斗才能够真正实现梦想。