清风流水：清拳之舞

清拳，乃汉族传统长拳中的一朵奇葩，其源远流长，起源于佛教的深邃世界。自古以来，这门高超的武学在北京潭柘寺得以延续和发扬光大。在第二十二代传人养性大师（原名温仰）的悉心教授下，清拳在他手中达到了新的高度，并将其精髓传授给了河北宁晋县的李鹤鸣。这一转变标志着清拳从寺院走出，大踏步向社会各界推广。

随后数十年间，养性大师不仅在京城之间游历，还广结善缘于冀中的百姓们，将这门宝贵的技艺普及至民间。他的学生杨重德、杜二滨、刘铁侠等人，也继承了这一脉络，对其进行了进一步的研磨和发展，使得清拳逐渐成为一门独具特色的武术体系。

“一清二静”是修炼者追求的心法所在，它要求修炼者保持内心纯净无杂念，同时练功时始终保持一种平静状态，这样才能达到真正意义上的内敛与外柔。在环境上，更需要寻找到一个寂静无声的地方，以便于集中精神进行修炼。而对于动作本身，则必须庄严而有序，不允许任何非必要的声音或动作干扰到练习者的专注状态。

此外，“少林继美、武当比踪”的说法也说明了它集南北两家之长，是一门兼备实战能力与内力训练之道。尽管它最初是在京西地区产生，但却深受燕北丛林中千年古刹——岫云禅寺影响，从而形成了一种独特而又强大的文化底蕴。

直到光绪三十四年（1908年），才由养性大师正式将这份宝贵遗产传给俗家第一人李振鸣，此后，他更名为李鹤鸣，将这份珍贵财富带入冀中的土地，在那里继续繁荣昌盛。

作为一项结合禅宗思想与实际战斗技术的大合璧，清拳不仅包含各种调身法，如禅定调身法和睡功调身法，还包括气敛入骨法、大力千斤法等多种内功锻炼方法。此外，它还融合了一系列医术，如跌打损伤、刀枪红伤以及正骨接骨等，为人们提供了一套全面的健康保健系统。