在这片古老而神秘的仙盟中，传承着一门独特的武学——鹰翼功。它以其锐利如鹰之拳劲和飘逸如翼之招式，成为了一种难以抗拒的硬功外壳。这是一种阳刚之力，以两臂肘节为核心，通过向上捣抬的练习来增强力量。

这种肘节之力，在与拳掌相比，更具短距离作战的优势，但在长距离战斗中则显得不够灵活。然而，这正是它在近身格斗中的绝对优势，如同一只掠食者凌空翱翔般，让敌人难以接近。

练习此功法时，一位修炼者将站立于两个沙袋之间，这两个沙袋悬挂在地面上，由绳索吊起，每个约有三尺半高，与地面形成一个平行于肩膀高度的大致等距。在这个空间里，练习者必须用肘部紧贴身体侧面，将双臂举至肩高，并使双拳分置于乳头旁边，然后运用肘部力量从两侧向上抬起沙袋，使它们紧贴身体而非依赖绳索的牵引力。当体力无法维持时，练习者会退出休息片刻，再次开始训练。此法每天进行两次，从最初的三十度增加到百度，每隔一个月就增加一次重量直至一年结束。经过一年时间，每个沙袋都增加到了三十四斤，而这只是前半程。

随后，他们会继续深入学习捣劲。在每个方向悬挂重二十斤以上或以下的一些沙包之后，他们会站在中央做马步，将双臂屈曲并紧贴身体侧面，然后运用全身力量从两侧向上施加压力，以肘节处抵触这些沉重物品，使它们被推向空中飞跃。起初，只能将他们轻微推动几寸远，但随着不断实践，它们能够达到更高的地方，最终达到可以让整个身体飞出二尺远。而当他们能够达成这一点时，就会再次增加五斤重量，并继续按照相同方法进行训练。一路走来，当每个方向上的物品都达到五十斤重时，那么他们就算是完成了大部分工作。

最令人惊叹的是，这种技巧不仅可以像打石一样释放巨大的能量，而且由于使用的是活力的技巧，因此不会给对方造成严重伤害。而且，由于长期实践这种盘旋的手势，也促进了胸腔发育，为呼吸和内丹修炼提供了极好的基础。这门鹰翼功，不仅是一种武术，更是一种通往心灵和体魄完美结合之路。