太极拳的艺术之道，源于内在的圆形运动，孕育了离心力与向心力的两大基本力量。八法中，“捋、捌、採”体现离心力，而“拥、挤、按、肘、靠”则是向心力的展现。其中，“捋”最能代表离心力，因为它避免了虚动；同样，“挤”最佳地体现向心力，因为它确保实劲不失。因此，“捋挤”的结合，是太极理念中的核心力量。

传统歌诀提及“掔字意何解，如水负行舟”，揭示浮力与重力的对抗，这正如太极拳所忌讳的“拥劲主攻”。这明显与“粘黏连随，不丢不顶”的原则相悖。

古代武士们指出：“拥劲主守”，更贴近实际应用。而对于“柔顺”的概念，我们应该追求的是快速而和谐的转身，以应对对方的抵抗，从而有效防御和化解对方的攻击。此外，在推手中采用“近步挤，退步捋”的模式，可以使双方势均力敌，让对手难以预测我们的下一步行动。

松懈或紧张都是练习时不可取的一种状态，而真正关键在于保持一颗平静的心态去练习和战斗。这就像宇宙中的普遍规律——顺逆交替——无处不在，无时不有。在孙禄堂大师看来，顺逆和化是武学之本，而皮球弹簧球铁球三元之理，则是最高级别的练习方法和战斗策略。通过调节两个力量到一个恰当的地位，便可达到最完美状态，使得拳击变得流畅自然，就像江河不断涌动一样充满活力。