在这片广袤的天地之中，鹰翼功如同一道独特的风暴，它以其坚韧不拔的硬功外壳，展现出一副雄浑而刚毅的姿态。这是一种专注于两臂肘节力量锻炼的艺术，其中每一个动作都蕴含着对敌人的致命威胁。鹰翼功强调的是短距离打击，其力量集中且迅猛，却缺乏长远战术，这使它成为近身搏击中的绝佳选择，但在面对远距离敌人时则显得有些局限。

练习鹰翼功的人需要准备一些特殊的器材。一根横木架设在地面上，上方悬挂着粗绳，而绳端各系有一块沉重沙囊，高度大约与练者骑马站立时肩部相齐。这种训练设置需根据个体体型灵活调整，以确保适宜性和安全性。在一次完整的训练过程中，每次持重十斤开始，逐渐增加至百斤，最终达到一年后每个沙囊三十四斤。期间，每隔一个月增加两斤重量，让肌肉不断挑战自我。

完成这一阶段后，再进行捣劲训练。在此之前，要先使用二十斤重沙包进行模拟，然后依照相同方法悬挂，并让练者站在中间，以马步站立，将双臂紧贴身体侧面，用力从两侧向上捣击，使肘部抵达沙包底部，让沙包飞起。初期只能将其轻微掷起几寸，但随着时间和实践，不断提升到能以肘部为中心将其飞出二尺以上。当达到这个水平，就可以再次加重五斤，每次增加直至每个沙包达到五十斤，这样就完成了这套高难度技巧的大部分内容。

这样的技术不仅能够像点石成金一样瞬间改变一个人，而且由于采用的是活力而非死力，对受伤风险有很大的减少。而且，由于这种训练方式需要通过盘膝运气，因此对于呼吸系统也有极好的锻炼效果，使得整个人体健康状况得到全面提升。