我，王芗斋，以简体中文为语录述下意拳之起源与发展，以及洛阳意拳的传承与医疗作用。

一、意拳之起源与发展

在南宋年间，我岳飞创立心意拳，此后朝中奸逆因恐惧而下令满门抄斩。明末清初，浦东道人姬隆风得至终南山王庙，得到了王拳谱，并将其传授给曹继武、戴隆邦等人。李洛能继承技艺，将其传予刘奇兰、郭云深等人。郭云深以“半步崩拳打天下”闻名，而我从师于郭云深，与他切磋数月后，离开老家寻师访友。

1915年，我受聘主持北平陆军部武技教练所教务工作，但我始终不忘对武术的热爱，在1918年出游期间，我曾到嵩山少林寺，与恒林大和尚切磋；又到湖北、湖南至福建，与方恰庄和金绍峰交流心得。在衡阳遇见谢铁夫先生，对他的招式有所败北，但得到他倾囊相授。我吸收众家之长，将形意拳基础上建立了面目一新的“意拳”，强调“意”在训练中的重要性。

二、洛阳意拳简介

60年代，我杨绍庚将 意拳带入洛阳，并开始了它的传播。在此之后，张三立先生从杨绍庚学习并成立了“洛阳市意拳研究会”，使得这门古老艺术被更多的人了解和接受，最终获得了非物质文化遗产保护。这是对我的学生们无尽努力的认可，也是对我们这一代人的肯定。

三、医用养生功效

现代生活导致许多人处于亚健康状态。通过科学合理地进行站桩运动，可以改善呼吸系统功能，加强肌肉力量提高免疫力，有助于减缓衰老过程。此外，这种运动还可以帮助调节内分泌，使身体处于更加平衡状态，从而有效预防疾病，为维护个人健康提供了一种自然有效的手段。