我创作了武式固安太极拳，这是一种融合了心意、形意、八卦、螳螂、通臂和查拳等多种拳法精华的独特太极形式。它由陈固安师傅于1913年至1993年间经过长时间的研究与实践，基于传统武式老架进行了改革，去除了繁复之处，增添了一些新的元素。

在施展技击时，我始终保持先定后动的原则，即使身体接触对手时，也要以柔和的曲线来缓解紧张，而在需要发力时，则会用直线般的力量蓄势待发。这种方式既能寻找曲线中的直线，又能通过蓄而后发来达到最大的效果。

“精练至极”是我的训练理念之一，这意味着即便动作小巧，也要做到完美无缺。我总是追求松软而不失刚劲，不依赖于粗暴的力量，而是倾向于灵活有序地运用自己的意志和身躯。

为了达到周身上下都充满太极运动的一致性，无论挨近或远离，都能够随机应变。如果我知道对方不知道我的打算，那么我就能够顺其自然地配合对方，以此作为进攻或防守的手段。而且，我必须了解自己所面对的人，以便及时调整策略，使自己的每一招都恰到好处。

这个过程中，听觉敏锐度至关重要，因为它帮助我预判对方可能采取的行动。我也明白如何以身为引诱人出手，同时利用气息促使对方产生反应。在不断变化的情境中，我学会了往复折叠，以及进退转换，就像螺旋状地走化一样。

最后，要成为真正合格的大师，一定要将这门艺术内化为己有的能力，无论何时何地，都能随机应变，从任何位置发出攻击，并且将正确的心态应用到每一次动作上。