梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩或梅花拳，是一门道教武学。据传由云盘老祖创立，在西域天盘云城清净宫悬银殿中流传至今。作为中国古老四大内家拳之一，梅花拳已有百代前后传承。

其名称取自冬未尽春未至时开放的梅花，寓意先知先觉。练习者需结合外在形象与内在气息，追求形神合一的境界。动作舒展而非僵硬，大方而非狭隘，每个动作都需徐疾有节，有着独特的风格和技法。

从汉代起步于明末、成熟于清代，这门秘密传授的武术注重身心兼修、文武并济，其特点是文理融合、动静谐和、形神统一，不偏不倚。实战技击见长，以巧妙步法著称，每一步皆藏有秘奥，使之在各派中独树一帜。

其核心训练系统包括内外兼练，即“表丹”与“内丹”的培养。“表丹”指的是肉体层面的锻炼，而“内丹”则是指精神层面上的修炼。在这一过程中，通过不断演练，最终达到气随意发力随气使的一致状态，从而达到了浑元一气境界。

此外，还有一些辅助性的器械和其他练功方法，如剑法等。此外，“干枝五势梅花桩架子”是基本打底，而三种精妙无穷技击招式则是一大特色。在交手时，更强调身法和步法中的八方步，一种变化无穷的战斗艺术形式。