梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩或梅花拳，是一门道教武学。据说由云盘老祖创立，在西域天盘云城清净宫悬银殿中流传至今。作为中国古老四大拳种之一，梅花拳已有百代传承。

其名称寓意于冬未尽春未至之时开放的梅花，象征先知先觉。练习者需结合外柔内刚、形神并进的理念，使动作舒展、大方；技巧上注重刚柔相济、动静和谐。此种拳法起源汉代，崭露头角于明末，盛行于清代，其特点是文武合一、气归万象，与自然和谐共生。

在实战中以技击见长，步法奇巧，可以瞬息万变，将步骤与手部攻击相辅相成。在漫长历史发展中形成了严格训练体系，使其在各门派中独树一帜，有着自己独特风格和技击方法。

梅花桩不仅要求外表练形，还需内心修气，以达到形气合一。这包括两个阶段：首先通过练“表”，即筋骨皮，即俗话所说的“外丹”，然后进一步到达心与意合、意与气合、气与力的统一，这就是所谓的“内丹”。这两者的互补关系被视为一种双管齐下之策，使得实战时能够灵活应对敌人。

由于历史悠久，其武功丰富可分为两大部分：拳法和器械。此外，还有其他多样化的训练方式。在其中，“干枝五势梅花桩”是基本架式，是改造身体结构的根本，也是学习此艺终身必修的一部分。而三盘招法则是一套精妙绝伦的技术组合，对于交手时更显威力。

此外，它还强调特殊步法如八方步（又名交手认路战巧法），能根据战斗需要随机变化，让每一次打斗都充满变数。这使得任何形式皆随意而布，无定局无固守，从而体现了打斗中的灵活性和智慧。