梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩或梅花拳，是一门道教武学。据传由云盘老祖创立，在西域天盘云城清净宫悬银殿中流传至今。作为中国古老四大拳种之一，梅花拳已有百代前后传承二十余代。

其名称寓意于冬未尽春未至之时开放的梅花，象征先知先觉。练习者追求外柔内刚、形神合一的境界，动作舒展、大方；技击手法独特，无论是形还是神都有所体现。

起源于汉末明初兴盛于清朝，这门秘密武术注重身心兼修、实战见长，其步法奇巧、变化无穷。形成了一套严谨训练系统，使其在各门派中拥有独特风格和技击手法。

内家拳中的一个重要组成部分，即内外兼练，以“表”（形）和“丹”（气）相结合达到浑元一气。这意味着通过不断练习外部形式（表），最终能使内部气机充足并与之对应，从而达到真正的内功养成。此过程又被分为两大类：一种是肉身上的锻炼叫做“武练”，另一种则是精神层面的修炼叫做“文练”。

历史悠久的这门武术积累了丰富经验，可以分为两大部分：拳法和器械。此外，还包括其他多种训练方法。在基本架子中，“干枝五势梅花桩”是核心内容，不仅易筋易骨，更是提升个人本领的一把钥匙。

此外，还有一些特别的手段，如三盘招式等，以及特殊步法如八方步，可根据战斗需求随意更换，为以实际效果说话。在交手搏击时，该步法能够让人无需固定位置，便能灵活应变，将握拍随意布置，让敌人难以捉摸。