梅花拳，源自昆仑派的这门古老拳术，全称“干枝五势落地梅花桩”，又称为梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，是中国内家拳中的重要一员，以道教武学著称。据说，它的创始人云盘老祖，在西域天盘云城孝县清净宫悬银殿中创造了这套独特的技艺。经过百代传承，至今已有二十代以上。

名为梅花拳，其命名寓意深远，象征着冬未尽、春未至之时开放的美丽景象，预示着先知先觉之意。在实践中，这种内外结合、形神合一的艺术形式，被认为是文武兼备，无论是动作还是精神，都有其独特而精妙的地方。

从汉代起步，再于明末崭露头角，最终在清朝达到鼎盛，千年来一直以秘密传授方式流传下来的。这不仅体现了身心兼修与拳道合一，更展现了一种古朴而神秘的文化魅力。它融合了文理和武功，使其成为一种无可匹敌的技击艺术。

梅花拳强调实战经验，以技击见长，而非单纯追求理论上的复杂性。其步法奇巧，有瞬息万变之感，每一步都藏着隐藏在其中的技术。而且，它还形成了一套严谨训练系统和练功方法，使其在各门派中占有一席之地，并展现出自己独有的风格和技击手法。

作为一种古老内家拳，梅花桩要求同时进行外部形态（表）的练习以及内部气力的培养（气）。通过不断地演练，将外丹（身体）与内丹（精神）相结合，最终达到浑元一气，即形与气相融成一个整体。这是一种非常高超且难以达到的境界，只有真正掌握这一点的人才能随意发挥自己的力量，并将刚柔相济的一贯气运使得每一次攻击都充满威力。

由于历史悠久，其武功积累丰富，可以大致分为两大部分：首先是打斗技巧——即所谓的手足招式；其次则是使用器械，如剑、棒等——这些都是提升个人能力不可或缺的一部分。此外，还有一些特殊的心灵锻炼方法，让人能够更好地理解自身潜能。

在具体操作上，基本架构被称为“干枝五势”的架子，是所有练习内容中的核心。在交手时，不仅要会用三种不同的招式，还要特别注意身法和步法，因为这种特殊的手脚协调，是整个战斗风格的一个关键组成部分，其中最著名的是一种叫做八方步或者交手认路战巧法，一般又被俗称导虚之法。这是一套极具变化性的移动技术，可以根据对手的情况迅速调整自己的位置，从而实现全面的防御和进攻策略。