倠殈殏詁ㄛ岆麻宒怮憤傯褻猁鍰眳珨﹝猁祤ㄛ婓衾覃眕竣泬峈忺臟腔補窒弇腔侂﹜鍾魂奧衄薯腔堍趙髡夔﹝嘉蹦堁ㄩ湖※踡猁揭婓倠笢殈潔堍趙﹝§奧倠殈堍趙腔杻涽ㄛ撈桶珋婓倠殈殏詁﹝...

自2008年始，国家体育总局武术研究院聘请了一百多位有代表性的民间武术传承人和专家学者，创编以青少年为使用主体的以技术要素为核心、以练打结合为模式的《中国武术段位制系列教程》（以下简称《教程》）。首批编写了长拳、少林拳、太极拳（陈、杨、武、吴、孙、和六式）、形意拳、八卦掌、通臂拳、戳脚、翻子拳、八极拳、螳螂拳、五祖拳、咏春拳等12个拳种的17册教程...

无论何种拳术，若要产生劲力通畅饱满的锻炼效果，就必须把两个十字做好。孙氏三拳要求两个十字同时做到，行拳时不离须臾。 一个是顺肩通背与开肩撑背形成的十字。 另一个是塌腰与开胯形成的十字。 有人问，开始练拳时做不到怎么办？其实只要老师会教，就没有做不到的。当然也有笨一些的，那就只好分步去找十字，有的先找┃再找━，有的先找━再找┃，然后再找合成后的十字。 找┃方法很多，如通背拳的摇肩。找━的方法也很多...

建新：你好！ 昨晚电话采访所问及的关于太极拳推手中“掤”劲的含义和练用方法一题，虽已谈了很多，但仍觉不够深透和条理。后因觉得对“掤”劲的理解和练用方法的掌握，是习太极拳者十分重要的课题，故又经思虑特做如下释说。虽是一孔之见，但作为太极拳传人，如不对太极拳之精要处说尽自己的认识，也觉有愧于广大读者。（给中华武术杂志副主编龚建新的随笔信） 太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲...

他们是谁？ 在遥远的幻想世界中，传说着许多传奇公会名字超拽霸气。每一支公会都有自己的独特之处，但唯有霸道龙骑团，其强悍与神秘，让人不禁好奇，他们到底是怎样的存在？ 誓言与荣耀 成立于数百年前，霸道龙骑团由一位名为艾瑞克·卓尔的勇士所创立。他对力量、忠诚和正义抱有极高的追求，并将这些价值观融入到了公会的宗旨中。自那以后，龙骑团成为了一个被人们敬仰和恐惧的地方。 成员之选 加入霸道龙骑团并非易事...

诗意帮派联盟（浪漫风情的帮派团体） 是什么让这个帮派名字如此吸引人？ 在虚拟世界中，有一种特别的帮派，它们不仅拥有强大的实力和丰富的资源，还有着一道独特的风格——带诗意的帮派名字。这些名字如同古老传说中的神话，充满了幻想与梦想，让每一个听过它们的人都忍不住想要加入其中。 帮助创造这样一个帮助人们找到灵感和归属感的地方 诗意帮派联盟是一个由热爱文学、艺术和音乐的人组成的小型社群。他们相信...

独行侠的足迹 在这片古老而又神秘的土地上，似乎只有寂静才能给予真正的安宁。然而，在夜幕低垂之际，一道独特的身影悄无声息地穿梭于黑暗中，那就是被称为“孤狼”的一个男子。他不属于任何一方，不依附任何势力，只是为了自己的信念和追求而不断前行。在他眼中的世界，是一个充满了各种恩怨情仇的地方，但他却从未被这些纷扰所困。 风雨同舟的人生 孤狼曾经是一个普通的小城镇里的孩子，他看过村民们辛勤耕作...

在电影和电视剧中，帮派往往被描绘成强大的组织，其成员之间有着深厚的联系和共同的目标。这些帮派通常拥有独特且有创意的名字，这些名字不仅反映了他们的个性，也是他们身份的一部分。在现实生活中，真实存在着各种各样的帮派，每一个都有其独特的名称和文化。以下是一份关于“幽灵联盟”的文章： 幽灵联盟：一份神秘而富有创意的帮派名单 在世界各地，无数的人们加入了不同的帮派，每个团体都有一套自己独特的地标性名称...