武当赵堡太极拳精华二十式，李峰指南：如同春日里绽放的百花，太极拳24式分解动作教学。

本文介绍了传统武当赵堡太极拳架中的常用招式，它既是基本功，也是重要的、重复最多的招法。通过练习这套简短的套路，习者能够锻炼身体，磨练心志，陶冶情操，并增强内力。习者熟练掌握这一小套，便能迅速学会传统拳架，一窥武当越堡太极之堂奥。此外，这一套仅在内容上做了精简，但训练要求并未降低，需严格遵循拳架习练规范。

预备式：两脚平行开立，与肩同宽；双手自然下垂，以掌心朝大腿前部位置虚领顶劲。

起势

右脚脚尖以足跟为轴外摆45°。

双手外翻至掌心朝外。

左脚向正前方迈一步踏实，同时双臂自前而后而上而前从头顶抡下至大腿前部还原。

跟右脚落于左脚平行位置。

金刚

接上势，再次执行右高探马步和掤捋挤按动作。

双手画一个立圆，然后变成金刚形态。

揽扎衣

右拳变掌，在面前划出一个顺时针圆弧形状。

同时左掌也画一个逆时针圆弧形状，将其收于左胯处与右侧耳高相对应位置定位，使得双手形成交叉姿势。

白鹤亮翅

右掌在面前的顺时针方向划出一个立圆形状，同时左臂斜插滚转而出到达左上方形成白鹤亮翅姿态。

单鞭

双手同时在胸前的逆时针方向划两个立圆，从中拉出并撑成单鞭形态。

云手

右手与左手交叉地向左右两侧旋转，每个轮回分别保护头部和腹部防御区域，如同云般轻盈无阻地移动着，同时腿部也随之调整换气步伐保持身体灵活性。

7-12... (省略其他部分)