一、什么是太极内功？

太极内功与太极拳同为表里，外导内引，内外双修，方能练成“周身一家”的混元劲。中医认为气为生命之本源，而太极拳称其为丹田气。气功疗法遍布儒释道医武俗各界，是中华医学宝贵遗产核心部分。相关论述比比皆是，如《素问》中提及虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之。

二、命门所在

《难经》指出腰部左为肾右为命门，《素问·上古天真论》提到生长之门应指命门。武术传统理论提出命门在两肾之间藏精系胞，其火蒸腾能化气血升神动力。

三、内功与内丹学的关系

欲练太极拳需修太极内功；欲修此需知家养生学尤其是道家的仙学、医学与养生学相互联系密切。而且，内部丹实即外化施于人，以养生技击功能兼备的途径。此理明了，便可寻阶由径登堂窥奥以成就健康长寿。

四、特点及运用

特点不仅在于由静动结合至合一，还分级锻炼方法临床区别对待循序渐进逐步提高。在效果上除治疗疾病保健强身外，还产生鼓荡劲增强技击能力固精养生训练效果显著，对高血压等多种适应症有显著疗效。