在中国举重队的日常训练中，运动员们展现出了惊人的力量和技巧。他们的背部肌肉经过精细的锻炼，让人不禁想象一下平时我们只是简单地搓着背部所能达到的效果。而单腿硬拉则是为了提升腿部肌肉和平衡能力，这对于普通人来说，即便是单腿下蹲也已是一大挑战，更何况手持重量级的杠铃。

健腹轮也是他们日常训练的一部分，能够锻炼腹部力量。正确做出的姿势简直可以用“帅气”来形容，而一旦失去稳定性，那么从“帅气”变为“啪叽”的瞬间就让人印象深刻。

倒立推举是一种看似奇怪但实用的技术动作，它锻炼的是肩部力量和稳定性，有些人甚至调侃说这是在给地球一个支点，要举起整个地球呢？

在高强度训练中，还有其他一些极限操作，比如躺着也能锻炼腰腹，这让小新意识到自己心里的躺与奥运选手之间存在差距，不妨趴下更好地理解这一概念。

至于巨大的哑铃，小新已经难以置信了，无论其具体重量如何，看它落地那一刻都足以使得周围的人缩短脚步。

除了力量，很多奥运选手还展现出惊人的弹跳力，在助跑状态下，他们轻松跳过接近身高的障碍物，这对一般人而言可是很难企及的事情。

即便是在篮球场上抓筐，也仿佛带来了自带背景音乐般的情景。而长期以来对意志力的考验，以及偶尔发生的小乌龙，都成为了他们轻松应对挑战的一部分。

攀爬机极限训练作为体能课之一，但当手柄掉落，一边要决定是否继续爬行，一边又要保持动态平衡，那就是另一种全新的体验了。而负重双杠臂屈伸，是一种趣味横生的项目，它展示了一种正确（或错误）的双杠使用方式，让人们笑料连连，同时也不忘提醒大家不要模仿这些专业运动员的话语。在教练眼中的蔑视之处，也隐藏着冠军石智勇翻车前的样子，使得这个场面变得既滑稽又令人敬佩。此外，由于疫情影响东京奥运会延期，对于中国举重队来说，他们不得不调整计划并接受新的挑战。在3月末的内部测试赛中，他们取得了破纪录成绩，为即将到来的比赛打下坚实基础。