随着年龄的增长，普拉诺作为印度羽球一哥，不仅面临体能下滑的困境，更是承受着年轻对手挑战的压力。去年7月12日，他迎来了而立之年，30岁生日的他，意识到退役时刻已不远。因此，在大马羽球超级500赛中，以逆转击败23岁的全英赛冠军李诗沣，这对于有年龄焦虑的普拉诺来说，是一场宝贵的心理抚慰。

在首轮比赛中，普拉诺以13-21、21-16、21-11的大比分获胜，这使得他摆脱了今年低迷状态。他在今年初曾经止步于8强，但之后连续两次在印度和印尼超级赛事止步首轮，再加上全英赛及瑞士超级300赛中的次轮淘汰，使得他的世界排名从第7降至第9。

然而，在击败李诗沣后，普拉诺展现出了反复拼搏的情怀。他自嘲说自己变得越来越老，却依然坚持训练，并通过经验弥补体能下滑。这也让他能够更好地应对各种比赛状况，为抗衡那些仍然充满活力的21、22岁选手提供了智慧和心理素质上的优势。

尽管如此，普拉诺并没有放弃自己的梦想，他表示自己还是希望能够成为世界第一。他认为，只要保持良好的表现，就有机会达到这个目标。不过，对于明年的巴黎奥运会，他目前还没有太多考虑，因为现在最重要的是准备亚运会，并希望能够至少晋级八强或更进一步。

总之，无论是面对体能衰退还是与年轻选手交锋，都需要一种积极乐观的心态。在这样的心态下，即使输掉第一局，也可以坚信第二局第三局将会有所不同。正如他打败李诗沣一样，从失败中找到了逆袭成功的力量。