【定兴戳脚翻子拳】：揭秘深州一脉的传统技艺

在中国武术中，戳脚翻子拳是一种流行的内家拳种，它源自深州地区的一支独特门派——定兴戳脚翻子拳。这个门派以其独有的技法和训练方法闻名遐迩，其历史可以追溯到明朝时期，当时由张敬修先生创立，并被誉为“神拳”。

定兴戳脚翻子的传承者之一是王合，他是张敬修的高徒。在王合手中，这门拳艺得到了进一步的发展和完善。他将自己的技术传授给村里的人物刘德福。刘德福老师不仅继承了前辈们的精髓，而且还根据自身实战经验对技巧进行了创新，使得这门功夫更加丰富多彩。

这门功夫以其严谨、灵活、实用的特点而著称。它强调攻击与防御之间紧密结合，结构严整且精悍，不讲究繁复花哨，而是注重实用性。在打击方式上，采用指上的打下面的策略，既有锐利也含蓄，让人难以预测。此外，还要求掌握“冷弹脆快硬”、“急速绵软巧”的劲法原则，以达到既有力量又柔韧不屈的效果。

行走的时候，该门派要求掌握“明三前知六要”，即明确三个基本步伐（马步、弓步、狸猫步），并理解六个基本要领（沉肩坠肘拧腰切胯）。同时，它强调手出力从脊发而足发力从臀输，使之既具有力量又快速变化。这就像一个生动活泼的小动物，每一个动作都充满生机与活力。

该门派中的常用招式包括鬼探头开弓式闭枪式白马分鬃月牙式单裹手等，以及六趟翻子的基础套路如寸八翻子鸡爪翻子鸡形翻子遮天翻子寸翅膀等。其中还有许多独特的手法，如金鸡食米金鸡食豆金鸡上架雷闪炮虎行龙行迎风追风魔云步双群啄腰闪炮佛门炮串手炮粘连招法接手莲花等，这些都是该系内经典套路。

此外，该系统还包含坐功如十八式站功十三太保以及硬气功十三式等。此外，还有一系列器械套路，如断门刀八方刀连珠剑批手杆行者棒五虎断门枪西平枪赵子龙三十六枪张飞大枪双手带双钩三节棍大杆春秋大刀九节鞭梢子棍等。

通过这些不同的组合和变化，这一体系构建了一种全面的武学体验，对于那些寻求提升个人身体素质和精神境界的人来说，无疑是一个宝贵的资源。