太极拳的精髓在于追求内心的宁静与外在动作的流畅统一，但将其误解为“醉梦境”则是对太极拳深奥之处的一种曲解。太极拳锻炼不仅要达到精神上的平和，更重要的是要保持清醒的头脑，这一点与道家修身养性、佛教冥想以及瑜伽等练习相通。

古代太极拳经典中，提到“虚灵”、“神内敛”、“内固精神”等概念，其实质就是要求练者的心态达到一种高度的心静。这一点在近现代正宗太极拳家的言论中也得到了强调，如杨澄甫先生和李雅轩先生都重视练者的精神状态，认为必须保持心静才能真正掌握太极拳。

然而，有些人错误地将心静理解为进入一种模糊或迷茫的状态，即所谓的“醉梦境”。这种误解忽略了太极拳锻炼中的关键点——清醒。实际上，心静并不意味着完全放松，而是指一个既安然又清晰的心理状态。在这状态下，练者能够全神贯注于动作，同时具备高度的情绪控制能力。

科学研究表明，当人的大脑进入高度集中且宁静的情况时，大脑波动模式会发生变化，其中包括α波、θ波和δ波等，这些都是高级认知活动的一部分。而这些特定的脑电波模式也是许多传统文化和运动如禅修、瑜伽等所追求目标之一。

因此，我们应该认识到，在学习和实践太极拳时，要达到的不是那种迷离无边或恍惚无际的状态，而是一种既能体验到身体柔软与灵活，又能保持头脑清楚且专注的情形。在这个过程中，每个细微的手势，每一次呼吸，都应是经过深思熟虑而非随意摆弄。只有这样，我们才能真正把握住 太极拳 的精髓，并从中获得身心健康带来的益处。