别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。

设想对方欲将我右臂腕肘部位擒拿，将我捋挒之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋挒之际，我右臂轻松化解，对方的动作。我右掌离开对方轻松地向前推出，同时周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形内外合一体，“气敛”、“神聚”，静待动。此乃笔者“走”的别解。

需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例时，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其他各势均可应用于“走”。太极拳讲究“一势百用，一招百应”，在此，笔者所述的“走”法也在此。

至于“我顺人背谓之粘”的另一种理解，我们仍以同样的情况和手法进行探讨。在取决于环境变化的瞬间，用心策划，让自己的身体随着对手的力量而转变，以达到无形中的控制。这不仅仅是通过单一的手法，而是要结合整体的心法，即：“用力不必硬用招，不要死死守住一个点，用心去引导你的身体，用形去展现你的内力。”这样做，对方就会感觉到处处受制于你，无从反击，最终失衡失稳。

这里再次强调，这种粘连并非只有搟膝拗步这一种方式可以实现，每一个太极拳中的每一种基本移动都蕴含着这种粘连的可能性。正如太极拳中所说的那样，“一招百应，一式百变”。

上述文字虽然已经尽量阐明了这个问题，但笔者仍感到表达不足，还需补充一些具体细节，以便更好地帮助读者理解和领悟这两项技巧——"走"与"粘"。我们可以把它们比喻成风与网：使用正确的姿态和技术，就像是一阵清风轻易就能过去；但当技巧熟练之后，就会形成一种天然之间不断相互缠绕的情景，如同天网一般难以逃脱。而真正高超的人，则能自然而然地运用这些技巧，使得一切看似平凡却又实则深不可测。

最后，要知道，“太极拳中最迷人的地方就在于它无法被完全掌握，它永远充满了未知”。因此，只有通过不断实践和深入研究才能逐渐揭开它隐藏其中的奥秘。本文提供的一些见解或许能够为大家提供一些启发，但真正在行家眼里，那些技能可是更加微妙且复杂，不言而喻。但愿本文能够起到一点点的小小助缘，为大家提供一些参考，并希望大家能够继续探索这门艺术的大海。