地躺拳，又称地功拳、八折拳或地趟拳，是一门著名的中国武术。它以滚动和跌倒为主要特点，源远流长，有两种说法，一是与醉拳同源，另一是起源于明代。古籍《纪效新书·经捷要篇》中记载了李半天的腿法、王鹰爪的拿手技巧以及张千跌的跌法，这些都是后世地躺套路所继承和发扬光大的。

其三十三势中包含了许多关于滚翻和跌倒技巧的描述，如“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”，这些都反映出地躺拳强调柔韧性和控制技巧的特点。在不同的地区如陕西、四川、山东等处，它已经成为汉族文化的一部分。

在实战中，地躺拳不仅依赖于力量，还需要运用杠杆原理来击败对手，并通过擒拿（关节控制）来制服敌人。此外，当敌人发起攻击时，使用突然倒下以惊扰对方，然后利用这个机会迅速转守为攻也是这一门武术中的重要战术。要掌握这样的技巧，身体必须非常灵活且反应迅速。而在实际战斗中，与对手之间距离感、出招时机以及判断机会都是至关重要的，如果稍有失误，就可能导致失败甚至死亡。