地躺拳，又称地功拳、八折拳、地趟拳，是一门精湛的中国武术。其特点在于多用滚和跌技巧，得名于此。关于其来源，有两种说法，一说与醉拳同源，仅吸取了其中的摔跌法；另一说源自明代，其踢腿、拿手等技术曾被载入《纪效新书·经捷要篇》中，如李半天之腿、鹰爪王之拿和千跌张之跌等，这些都是后世地躺套路中常见的技巧。此外，《纪效新书》还记载了三十三势中的“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”等多处有关滚和跌法的内容。

地躺拳现今主要流传于陕西、四川、山东、河北、河南、江苏、浙江、安徽和湖北等省市，是汉族文化宝贵遗产之一。在实际应用中，地躺拳不仅依赖强大的打击力，还运用杠杆原理来控制对手，并通过擒拿技术将敌人制服。此外，它也包含了一种特殊的防御方式，即在敌人发起攻击时突然倒在地上，让对方措手不及，然后迅速反转成为进攻者。练习这一招需要身体柔软、高度反应能力以及敏捷动作。在实战中，对距离控制与出手时机至关重要，一旦失误，就可能导致失败甚至生命危险。