地躺拳，亦称地功拳、八折拳或地趟拳，是一门深受中国武术喜爱的技艺。其特点在于广泛运用滚动和跌落技术，因此得名。关于地躺拳的起源，有两种说法，一种认为与醉拳同出一个源头，只是选择了摔跌这一部分；另一种则指明代《纪效新书·经捷要篇》中有记载，提到山东李半天的腿功、鹰爪王的拿手招式以及千跌张的跌法，这些都成为了后世的地躺套路基础。

其三十三势中包含了“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”等多处涉及滚动和跌落技巧的元素。这门武术在当时就已经显现出了其独特魅力，而如今，它在陕西、四川、山东、河北、河南、江苏、浙江、安徽、中部湖北及福建以及广东等地区都有着悠久传承历史，其价值不仅体现在作为汉族文化遗产之一，更是对未来一代武学者提供了宝贵财富。

在地躺拳中的战斗策略，不仅包括了击打，还以利用杠杆原理来控制敌人，同时擒拿对方关节。然而，其中也有一部分战术，即当敌人发起攻击时，突然向前倒下，以此来惊吓并分散敌人的注意力，然后迅速转变为反击。在实战中，保持身体柔软、高效反应，以及行动敏捷，对于制胜至关重要。而距离感判断、大师出手时间与机会掌握，都成为决定胜败关键因素。如果稍有疏忽，便可能遭遇失败甚至生命危险。