地躺拳，亦称地功拳、八折拳或地趟拳，是一门深受中国武术喜爱的传统拳种。其独特之处在于广泛运用滚动和跌倒技巧，这些技巧为其得名。关于其起源，有两种说法，一说与醉拳同出一脉，只是选择了摔跃法；另一种则认为源自明代，其在《纪效新书·经捷要篇》中被记录，提到山东李半天的腿法、鹰爪王的拿手，以及千跌张的跌技等，以至今仍有名气。

地躺三十三势中的“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”等多个招式都涉及滚动和跌倒技术。这些古老招式不仅流传至今，而且成为了现代地躺套路的一部分。在许多地区如陕西、四川、山东、河北、河南、江苏、浙江、安徽、湖北以及福建和广东，都能看到这门艺术形式的踪迹，它是汉族文化宝贵遗产之一。

在地斗技方面，除了使用打击力，也依赖杠杆原理来击败对手，并进行擒拿（控制敌人关节）。此外，还有一种战术，即当敌人发起攻击时，突然向前俯身，使对方惊讶，然后利用敌人的分心机会迅速反攻。此策需具备柔韧性强和反应迅速，同时行动敏捷。在实战中，与对手之间距离控制以及出手时机都是决定胜负命运的关键因素。一旦失误，就可能导致失败甚至死亡。