地躺拳，亦称地功拳、八折拳或地趟拳，是一门深受中国武术喜爱的传统拳种。其独特之处在于广泛运用滚动和跌倒技巧，这些技巧为其得名。关于其起源，有两种说法，一说与醉拳同出一脉，只是选择了后者中的摔打艺术；另一说则指明代《纪效新书·经捷要篇》中提到的山东李半天的腿法、鹰爪王的拿手及千跌张的跌法等，这些都成为了现代有名的武艺。而其中三十三式中包含了“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”等多处涉及滚动和跌倒技术的情节。这些著名的手脚功夫，在当时的地躺套路中占据重要位置。

今天，地躺拳在陕西、四川、山东、河北、河南、江苏、浙江、安徽、湖北以及福建和广东等多个省份流行开来，它不仅是一项优秀的汉族文化遗产，也被视为一种富有挑战性的体育活动。

在地躺拳中，除了攻击之外，其主要技巧之一就是利用体重和力学原理来控制对手，而非简单擒拿（关节锁定）。有一部分技能，即是在敌人发起攻击时，以迅雷不及掩耳之势突然倒下，使对方措手不及，然后在此机会窗口内迅速反击。此策略要求参与者身体柔韧性强且反应快，同时行动敏捷。在实战中，与对手之间保持适宜距离，以及准确把握出手时间与机遇，是至关重要的一环，一旦失误，不仅可能导致失败，还可能面临生命危险。