太极拳是以太极理论为基础进行训练的搏击技术，它要求练习者在实践中不断探索和理解这门艺术。整体状态是太极拳的基本状态，包括站立、坐姿等，需要通过长时间的练习来达到平衡和协调。阴阳变化是太极拳运动的根本方法，这一概念体现在对力道、速度、方向等方面的不断调整和变化。

刚、柔、虚、实是太极拳的基本表现形式，它们分别代表了力量与柔韧性之间的平衡，以及如何在不同的情况下灵活运用这些特质。掔捋挤按采挒肘靠则是太极拳的一系列基本技法，每种技法都有其独特之处，是学习者必须掌握的一部分。

进退顾盼定则是太极拳中的基本身法，它们指导着身体如何移动以及如何控制自己的位置。技法同身法合一，又称为“十三势”，这是学习者的终極目标。而且，不仅如此，整个系统还被称作“十三势长拳”，反映出它精湛而深邃的地位。

总结来说，了解并掌握这些关键要素对于任何想要深入学习或成为高级武术家的人来说都是必不可少的一步。在这个过程中，数据分析可以帮助我们更好地理解每个动作背后的原理，从而提升我们的技能水平。这就是为什么将数据驱动应用于武术训练是一个颇具前景的话题。在接下来的章节里，我们将详细讨论如何利用数据分析提高你的武术技能，并分享一些实际操作上的建议，以帮助你更快地达成目标。