如何正确震脚？观察了一些学员的练习后，发现仍有不足之处，因此将以下要点进行解释和分析：

一、基本原则

震脚必须像出拳一样，以“无意即力”为基础。这种方式是震脚的核心理念。

二、关键要素

五趾分开，脚底平铺在地面上，“足心含空，涌泉穴需虚”，这就像是拍打手掌，掌心空旷，声音响亮而且力量充沛。

使劲到气到意到：要求在脚尚未触地之前，全身都放松，让惯性来帮助震动地面，同时保持重心稳定，不变。震动的腿部为虚，而站立的腿部为实。这有助于减少因震动导致膝关节、腰椎或大脑受伤的情况。

错误：避免让足跟着地，因为这样会导致身体随着落下的足跟移动，这种方法并不科学。当我们在向敌人靠近或者化解对手攻击时，在陈式太极拳中，我们使用跳跃技巧来改变不利局面。在落地前先用单独一只脚进行振动，以探测对方虚实同时起到了缓冲作用，但绝不能同时双足一起振动。一路拳中的“双步声”的确是两只脚同时振动，但是在传统套路中较少见，它虽然美观但实际应用价值不高。

三、双步技术

无论跳跃多高，都必须保证在落地时保持稳定的仆步或偏马步姿势，就像现代竞技太极中的自选项目那样常见于正马步落地，但在传统套路中较少出现。它虽然漂亮却缺乏实用的武术价值。在准备落地时，我们需要提前摇晃其中一只脚，如同探明敌人的虚实，同时起到缓冲作用，这是一种辅助攻击的手段，只能是单个足部的振动，从不同时两个足部一起振奋。此时另一只被用于作为支撑的一侧成为新的实体。而另一侧则转变成虚位。此间距离难以控制，一旦过远无法完成振踢，则整个身体重量均摊至这一方；如果过近，则没有时间放松，更容易造成拙力失控，从而引发损伤。此外，由于这种行法与普通正马步之间相差甚远，更难以掌握此法。

四、技击意义

一种形式如陈鑫所说的是“踏踏似金石声，用踏压敌人之足如捣碎碓石。”

另一种形式涉及快速变化从进退之间的虚实，如陈鑫所述：“引进搏击之术施于手腕间。”（如掩手肱锤指裆锤）