如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下为深入分析和讲解：

一、原则

震脚必须如出拳，以“用意不用力”为根本原则。避免使用拙力，这是振翅打击的关键。

二、要点

足趾分开，脚面放平，底板平稳落地，“足心含空，涌泉穴要虚”，像拍掌时掌心为空，有响声大而且力量充沛。

震脚之足需意到气到劲到，要发挥寸劲：

要求：在未接触地面的同时，全腿部必须放松，让惯性帮助震动，同时保持重心不变，使震脚之足虚实交替。

好处：由于提前停止用力，在震完之后不会有反作用力，不会因震脚而伤及膝关节、腰椎、大脑。

错误：在进行振动时应避免踝部直接着地，并且随着振动让身体向被振之方向偏移。这是一种非科学的振动方法。这样的反弹力没有缓冲，将通过踝部、膝盖、脊椎传达到大脑，对长期练习者来说极易受伤害。

三、双方摇晃

为了攻击远距离敌人或改变不利局面，陈氏太极拳采用跳跃方式接近敌人或化解对手。为了在起跳后落地时保持随时变化攻击状态，我们先落地的一只脚需要进行振动。这是为了探知对方虚实并提供缓冲作用，是强调虚实辅助动作，它只能是单独一只足以执行这一操作，而绝不是两只同时做。此路中“双方摇晃”虽然看起来像是两个一起，但实际上是在依次落下，每次落下后都要求两只足分别表现出虚与实。

无论你何高飞跃，最终落下的姿势应该保持稳定的仆步或偏马步，如今竞技太极中的自选项目中经常见到的正马步站立，但这并不常见于传统套路，即使很美观但缺乏实际武术价值。

当身体即将从空中降落准备好一个新的运动，你就要开始轻轻摇晃你的另一只足，此时那只是一个假象，因为它其实是空灵的；然后，当你的另一个腿完全碰触了地面，你就转换成真正的踏稳，而另一条腿变成了空灵。在这个距离上难以控制，如果过远，那么你的鞋子与土地之间的距离太大，所以无法有效摇晃，也就是说，没有任何东西来缓冲这种移动。如果过近，则没有时间去放松和完成一次完整的地球上的转体，从而导致你可能因为跟腱（跟腺）压迫而感到疼痛，而且这样也很难维持平衡。偏马步和仆步在地球上的摆位比起那些没有任何防备的地球上的摆位更困难得多，因此不能轻易掌握。

四、新颖技术技巧意义

一种形式，就是陈鑫所说的“在地间击碎金石声，用踏住敌人的每一步‘金刚捣砖’。”

另一种形式的是进退之间快速变化虚实，“引领搏击法门施于手与足间”(陈鑫)，例如“掩护肘锤”、“指腹锤”。