如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下为详细讲解与分析：

一、原则

震脚需如出拳，以“用意不用力”为根本原则，不依赖于拙力。

二、要点

五趾分开，脚面平放，脚底板平稳落地，“足心含空，涌泉穴要虚”，类似拍巴掌时掌心空，对声大而力量充沛。

震脚之足须意气劲发寸劲：

要求：在接触地面的前一刻，全身必须放松，由惯性击地震脚，同时重心保持不变。震脚之足为空，而立足之足实。

优点：由于提前停止使用力量，在震脚后不会有反作用力，因此不会因震步伤害膝关节、腰椎、大脑。

三、双振腿：

为了攻击较远敌手或改变自身不利态势，陈式太极拳采用跳跃方法靠近敌人或化解对手。为了在起跳后落地时保持随时变化攻击状态，要先落地的一只鞋子进行振腿，这是探明虚实同时起缓冲作用，是强调虚实辅助动作，只能单独使用一种振腿方式，不会是双同时振腿。一路拳中的“双振腿”虽然称为双次，但实际上是依次落下，每个落下后的两只都各自展示了虚和实的特征。

无论何种高跃，都要求在落地后维持仆步或偏马步姿势，如现代竞技太极拳中常见的正马步蹴踏法，但这在传统套路中较少见，它们虽美观但缺乏实际战斗价值。

当身体即将从空中降落准备着陆时进行振腿，此时振腿的那只作为虚，一旦完成重心仍然悬浮于空中，然后转换成实，而另一只成为新的虚。此距离难以精准控制，一方面若过远无法有效刺击；另一方面若过近，则没有时间放松导致拙力猛烈，使得再次踏下的跟部自然引导身体重量直接影响到膝盖和脊椎，从而造成受伤。此外，由于行走至偏马步与仆步状态所需更长时间且难度更大，这进一步增加了受伤风险及站稳困难的问题。相比之下，如果未进行任何行动，其稳定性则显著提高。

四、两种基本技巧含义：

一种形式，即陈鑫所述：“以跺敌人之足如‘金刚捣碓’。”

另一种形式涉及快速转换之间的进退间隙中的真假变化，“以引进搏击术行于手足间”。例如，“掩手肱锤”、“指裆锤”。